تنظیمات

انتخاب رنگ
انتخاب سایز
صفحه اصلی > معرفی مدیریت > ورزش و تربیت بدنی 
مهارت و بازی
مقالات
درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟
13:27 1399/6/31

درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟

زانو درد معمولا یا به دلیل درد در استخوان‌های تشکیل دهنده زانو یا غضروف‌های بین زانو از جمله منیسک‌ها یا درد لیگامان‌ها می‌باشد. زانو درد لزوما مرتبط به سن بالا نیست و در بسیاری از موارد ممکن است مثلا خانم‌های جوان یا یک پسر نوجوان را نیز درگیر کند.

ورزش ذهن
13:7 1399/6/19

ورزش ذهن

شطرنج بازی دو نفره‌ای است که بر روی یک صفحه با ۶۴ خانه انجام می‌شود.برخی شطرنج را یک سرگرمی می‌دانند و عده ای دیگر آن را یک ورزش رزمی ذهنی محسوب می‌کنند. موفقیت در این ورزش بیش از هر چیز به توان تحلیل و فهم انتزاعی ذهن وابسته‌است .

کنترل استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن
11:1 1399/5/22

کنترل استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن

در جهانی که هر چه بیشتر در حال فرد گرایی می باشد ، فوتبال عرصه کوچکی است که نشان می دهد می توان در یک جمع برای جمع کوشید و سهم فردی خود را یافت نمود

کاراته ورزشی بی نقص برای فرونشاندن پرخاشگری کودکان بیش فعال
10:17 1399/5/8

کاراته ورزشی بی نقص برای فرونشاندن پرخاشگری کودکان بیش فعال

کاراته در کودکان بیش فعال باعث تمرین خود کنترلی می‌شود . این ورزش به کودکان اعتماد به نفس می‌دهد . کاراته تمرکز را در کودکان بیش فعال افزایش می‌دهد و باعث می‌شود حتی بهتر از کودکان عادی به هدف خود برسند. فعالیتی مانند کاراته راه حل بی نقصی برای فرونشاندن پرخاشگری آن ها است.

دانستنی ها ورزشی
خدا حافظ چربی ها
12:11 1399/7/8

خدا حافظ چربی ها

بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی‌ متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است

درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟
13:27 1399/6/31

درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟

زانو درد معمولا یا به دلیل درد در استخوان‌های تشکیل دهنده زانو یا غضروف‌های بین زانو از جمله منیسک‌ها یا درد لیگامان‌ها می‌باشد. زانو درد لزوما مرتبط به سن بالا نیست و در بسیاری از موارد ممکن است مثلا خانم‌های جوان یا یک پسر نوجوان را نیز درگیر کند.

ورزش در محل کار
13:17 1399/6/29

ورزش در محل کار

تمامی افرادی که برای مدت طولانی و به واسطه شغل و مسئولیت اداری به صورت پیوسته نشسته اند می بایست برای جلوگیری ار آسیبهای نقاط مختلف بدن نرمشی را در برنامه روزانه خود قرار داده و انجام دهند .

یوگا در محل کار
11:32 1399/6/22

یوگا در محل کار

نشستن های نا درست در پشت میز و محل کار موجب بروز عوارضی در بدن می شود . این عوارض بسیار آزار دهنده و دردناک است

تقویت عضلات شکمی با دراز و نشست
11:17 1399/6/22

تقویت عضلات شکمی با دراز و نشست

امور ورزش و تربیت بدنی شرکت ملی گاز ایران برای آشنایی هر چه بیشتر همکاران و خانواده های محترم آنان با چگونگی ساخت و تقویت عضلات اقدام به تهیه فایل تصویری ( تقویت عضلات شکمی با کمک دمبل و کش بدنسازی ) و با حضور آقای محمد حسین برخواه پرسنل شاغل در امور ورزش و تربیت بدنی و قهرمان رشته وزنه برداری کشور نموده است .

تازه های ورزشی
درباره شایع ترین ناهنجاری اندام فوقانی ، چه میدانید ؟
12:20 1399/8/5

درباره شایع ترین ناهنجاری اندام فوقانی ، چه میدانید ؟

طي تحقيقات انجام شده داخل كشور در افراد كارمند و پشت ميزنشين ، عارضه سر به جلو یا Forward head posture شايع ترين ناهنجاري اندام فوقاني مي باشد .كه در اين سندروم ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد.چنانچه این انحنا بیش از حد طبیعی آن باشد به آن عارضه سر به جلو می گویند.

هفته ملی سلامت بانوان گرامی باد
6:38 1399/7/28

هفته ملی سلامت بانوان گرامی باد

ورزش ، راهکاری موثر برای سلامت جسمانی و روانی زنان و از مهمترین ارکان تامین شادابی ، آرامش ، افزایش اعتماد به نفس , کمک به رشد مهارت های اجتماعی ، کمک به روابط خانوادگی و در نهایت نسخه رایگان سلامت زنان است و می توان ادعا کرد :

هفته تربیت بدنی
11:53 1399/7/27

هفته تربیت بدنی

هفته تربیت بدنی بردلاور مردان و شیرزنان ورزش کشور که پرچم جمهوری اسلامی ایران اسلامی را در عرصه های بین المللی برافراشتند تبریک و تهنیت باد