تنظیمات

انتخاب رنگ
انتخاب سایز
صفحه اصلی > معرفی مدیریت > ورزش و تربیت بدنی 
مقررات
درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟
13:27 1399/6/31

درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟

زانو درد معمولا یا به دلیل درد در استخوان‌های تشکیل دهنده زانو یا غضروف‌های بین زانو از جمله منیسک‌ها یا درد لیگامان‌ها می‌باشد. زانو درد لزوما مرتبط به سن بالا نیست و در بسیاری از موارد ممکن است مثلا خانم‌های جوان یا یک پسر نوجوان را نیز درگیر کند.

مقالات
درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟
13:27 1399/6/31

درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟

زانو درد معمولا یا به دلیل درد در استخوان‌های تشکیل دهنده زانو یا غضروف‌های بین زانو از جمله منیسک‌ها یا درد لیگامان‌ها می‌باشد. زانو درد لزوما مرتبط به سن بالا نیست و در بسیاری از موارد ممکن است مثلا خانم‌های جوان یا یک پسر نوجوان را نیز درگیر کند.

ورزش ذهن
13:7 1399/6/19

ورزش ذهن

شطرنج بازی دو نفره‌ای است که بر روی یک صفحه با ۶۴ خانه انجام می‌شود.برخی شطرنج را یک سرگرمی می‌دانند و عده ای دیگر آن را یک ورزش رزمی ذهنی محسوب می‌کنند. موفقیت در این ورزش بیش از هر چیز به توان تحلیل و فهم انتزاعی ذهن وابسته‌است .

کنترل استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن
11:1 1399/5/22

کنترل استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن

در جهانی که هر چه بیشتر در حال فرد گرایی می باشد ، فوتبال عرصه کوچکی است که نشان می دهد می توان در یک جمع برای جمع کوشید و سهم فردی خود را یافت نمود

کاراته ورزشی بی نقص برای فرونشاندن پرخاشگری کودکان بیش فعال
10:17 1399/5/8

کاراته ورزشی بی نقص برای فرونشاندن پرخاشگری کودکان بیش فعال

کاراته در کودکان بیش فعال باعث تمرین خود کنترلی می‌شود . این ورزش به کودکان اعتماد به نفس می‌دهد . کاراته تمرکز را در کودکان بیش فعال افزایش می‌دهد و باعث می‌شود حتی بهتر از کودکان عادی به هدف خود برسند. فعالیتی مانند کاراته راه حل بی نقصی برای فرونشاندن پرخاشگری آن ها است.

دانستنی ها ورزشی
درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟
13:27 1399/6/31

درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟

زانو درد معمولا یا به دلیل درد در استخوان‌های تشکیل دهنده زانو یا غضروف‌های بین زانو از جمله منیسک‌ها یا درد لیگامان‌ها می‌باشد. زانو درد لزوما مرتبط به سن بالا نیست و در بسیاری از موارد ممکن است مثلا خانم‌های جوان یا یک پسر نوجوان را نیز درگیر کند.

ورزش در محل کار
13:17 1399/6/29

ورزش در محل کار

تمامی افرادی که برای مدت طولانی و به واسطه شغل و مسئولیت اداری به صورت پیوسته نشسته اند می بایست برای جلوگیری ار آسیبهای نقاط مختلف بدن نرمشی را در برنامه روزانه خود قرار داده و انجام دهند .

یوگا در محل کار
11:32 1399/6/22

یوگا در محل کار

نشستن های نا درست در پشت میز و محل کار موجب بروز عوارضی در بدن می شود . این عوارض بسیار آزار دهنده و دردناک است

تقویت عضلات شکمی با دراز و نشست
11:17 1399/6/22

تقویت عضلات شکمی با دراز و نشست

امور ورزش و تربیت بدنی شرکت ملی گاز ایران برای آشنایی هر چه بیشتر همکاران و خانواده های محترم آنان با چگونگی ساخت و تقویت عضلات اقدام به تهیه فایل تصویری ( تقویت عضلات شکمی با کمک دمبل و کش بدنسازی ) و با حضور آقای محمد حسین برخواه پرسنل شاغل در امور ورزش و تربیت بدنی و قهرمان رشته وزنه برداری کشور نموده است .

تمرینات بدنی با انجام ورزشهای سبک ایرانی یوگا
13:43 1399/6/19

تمرینات بدنی با انجام ورزشهای سبک ایرانی یوگا

تاریخچه شروع این رشته به ۵ هزار سال قبل و آغاز تمدن های انسانی بر می گردد.از قرن بیستم به بعد، یوگا گسترش چشمگیری در تمام جهان یافت به طوری که، هم اکنون در تمام کشورهای دنیا اساتید یوگا، مدارسی را برای تعلیم علاقمندان بوجود آورده اند

تازه های ورزشی
خدا حافظ چربی ها
12:11 1399/7/8

خدا حافظ چربی ها

بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی‌ متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است

حرکاتی ساده برای تقویت عضلات فیله کمر
13:38 1399/7/7

حرکاتی ساده برای تقویت عضلات فیله کمر

امور ورزش و تربیت بدنی شرکت ملی گاز ایران در جهت آگاهی و سلامت هرچه بیشتر همکاران و خانواده های محترم آنان در راستای بهبود عارضه های احتمالی پشت میز نشستنهای طولانی اقدام به تهیه فایل تصویری تمرینات ورزشی با موضوع حرکات پلیومتریک ( حرکات خوابیده با کمک توپ مدیسن بال ) و بهره بردن از اساتید و قهرمانان ملی نموده است .

هر صندلی اداری یک باشگاه ورزشی
11:11 1399/7/6

هر صندلی اداری یک باشگاه ورزشی

امور ورزش و تربيت بدني در راستاي رسالت سازماني خود و حسب نظرات كارشناسان ورزش و همچنين حمايت مديران ارشد شركت ، اقدام به خريد و تهيه كش ورزشي ( با هدف هر صندلي اداري يك باشگاه ) نموده ، كه از طريق مديريت ها / روساي امور توزيع و در اختيار همكاران(رسمي،قراردادي،پيمانكار) قرار گرفته است .

زیمناستیک هنر بدن
12:26 1399/7/2

زیمناستیک هنر بدن

تبلوری از حرکات بسیار زیبای انسان است که قدرت، استقامت، انعطاف و زیبائی اندام را در انسان به‌وجود می‌آورد