تنظیمات

انتخاب رنگ
انتخاب سایز
صفحه اصلی > معرفی مدیریت > ورزش و تربیت بدنی 
مهارت و بازی
مهارت خود آگاهی در کودکان با بازی
15:16 1399/9/10

مهارت خود آگاهی در کودکان با بازی

خودآگاهی به عنوان یکی از مهم ترین مهارت های زندگی مطرح است و نقش زیادی در ارتقاء سلامت روانی افراد و پیشگیری از ابتلا به مشکلات روانی ایفا می کند.

بهترین بازیهای گروهی و دسته جمعی برای خانواده
14:53 1399/9/9

بهترین بازیهای گروهی و دسته جمعی برای خانواده

بازی دسته جمعی برای همه ما یادآور خاطرات شیرین و اوقات خوشی هستند که در کنار دوستان و آشنایان داشته ایم. پس بهتر است در روزهایی که در کنار هم هستیم بازی های جذاب گروهی را تجربه کنیم.

کاترپیلار خزنده
11:38 1399/9/8

کاترپیلار خزنده

کاغذ خزنده خود را بسازید و با دمیدن با نی مسابقه دهید! یک بازی فوق العاده جالب و پر نشاط رده سنی : ۲ سال تا ۹۹ سال

مقالات
درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟
13:27 1399/6/31

درباره عارضه زانو درد چه میدانید ؟

زانو درد معمولا یا به دلیل درد در استخوان‌های تشکیل دهنده زانو یا غضروف‌های بین زانو از جمله منیسک‌ها یا درد لیگامان‌ها می‌باشد. زانو درد لزوما مرتبط به سن بالا نیست و در بسیاری از موارد ممکن است مثلا خانم‌های جوان یا یک پسر نوجوان را نیز درگیر کند.

ورزش ذهن
13:7 1399/6/19

ورزش ذهن

شطرنج بازی دو نفره‌ای است که بر روی یک صفحه با ۶۴ خانه انجام می‌شود.برخی شطرنج را یک سرگرمی می‌دانند و عده ای دیگر آن را یک ورزش رزمی ذهنی محسوب می‌کنند. موفقیت در این ورزش بیش از هر چیز به توان تحلیل و فهم انتزاعی ذهن وابسته‌است .

کنترل استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن
11:1 1399/5/22

کنترل استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن

در جهانی که هر چه بیشتر در حال فرد گرایی می باشد ، فوتبال عرصه کوچکی است که نشان می دهد می توان در یک جمع برای جمع کوشید و سهم فردی خود را یافت نمود

کاراته ورزشی بی نقص برای فرونشاندن پرخاشگری کودکان بیش فعال
10:17 1399/5/8

کاراته ورزشی بی نقص برای فرونشاندن پرخاشگری کودکان بیش فعال

کاراته در کودکان بیش فعال باعث تمرین خود کنترلی می‌شود . این ورزش به کودکان اعتماد به نفس می‌دهد . کاراته تمرکز را در کودکان بیش فعال افزایش می‌دهد و باعث می‌شود حتی بهتر از کودکان عادی به هدف خود برسند. فعالیتی مانند کاراته راه حل بی نقصی برای فرونشاندن پرخاشگری آن ها است.

دانستنی ها ورزشی
ورزش؛ تغذیه؛ روزه داری
9:7 1400/2/7

ورزش؛ تغذیه؛ روزه داری

ورزش نه تنها با روزه داری منافاتی ندارد ، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی همراه با تغذیه سالم باشد؛ باعث آرامش و کاهش استرس شده و استقامت فکری و صبر افراد را تقویت می کند .

وقت ورزش ندارم !
8:13 1399/9/24

وقت ورزش ندارم !

این اولین بهانه‌ایست که مردم برای ورزش نکردن می‌آورند.

مهارت خود آگاهی در کودکان با بازی
15:16 1399/9/10

مهارت خود آگاهی در کودکان با بازی

خودآگاهی به عنوان یکی از مهم ترین مهارت های زندگی مطرح است و نقش زیادی در ارتقاء سلامت روانی افراد و پیشگیری از ابتلا به مشکلات روانی ایفا می کند.

تازه های ورزشی
اولین سمینار مجازی سال 1400 با عنوان آشنایی و آموزش مقدماتی یوگا
10:59 1400/4/5

اولین سمینار مجازی سال 1400 با عنوان آشنایی و آموزش مقدماتی یوگا

امور ورزش و تربیت بدنی ستاد شرکت ملی گاز ایران با توجه به نیاز و درخواست همکاران و خانواده های محترم آنان نسبت به برگزاری اولین سمینار ورزشی آموزشی تحت عنوان یوگا درمانی با حضور آقای رامین خالدی در خرداد ماه سال جاری اقدام نموده است .

کتابچه راهنمای تمرینات با کمک توپ جیم بال
9:39 1400/3/17

کتابچه راهنمای تمرینات با کمک توپ جیم بال

یکی از مشکلات افزایش سن ، کاهش قدرت عضلانی و ضعف در تعادل بدن بوده که باعث زمین خوردن و در نتیجه آسیب های ناشی از آن خواهد شد . سالها تصور بر این بود که این کاهش ، طبیعی بوده و پیـامد بالا رفتن سن است . ولـی طبق مطـالعات انجام شـده ثابت گردیده در نتیجه زنـدگی ماشیـنی ، فقر حـرکتی و پایین بودن آمـادگی جسـمانی انسـانها است . لذا ورزش بـا توپ جیم بال بدلیل اینکه بـدن ، برای رسیدن به وضعیت تـعادل بر روی توپ از تمام عضـلات کمک گرفته و واکنش نشان می دهد ، باعث تقویت عضلات و حفظ تعادل می گرد .

ثبت اطلاعات و تکمیل فرم نیاز سنجی
9:24 1400/3/10

ثبت اطلاعات و تکمیل فرم نیاز سنجی

امور ورزش و تربیت بدنی به منظور ارزيابي و نیازسنجی ورزشی ستاد و خانواده هاي محترم ايشان در راستای تقويت نقاط قوت و اصلاح نقاط قابل بهبود با هدف جلب رضايت شما گراميان ، اقدام به نیازسنجی و پايش فعاليت ها در رشته هاي مختلف ورزشي كرده است.

ورزش؛ تغذیه؛ روزه داری
9:7 1400/2/7

ورزش؛ تغذیه؛ روزه داری

ورزش نه تنها با روزه داری منافاتی ندارد ، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی همراه با تغذیه سالم باشد؛ باعث آرامش و کاهش استرس شده و استقامت فکری و صبر افراد را تقویت می کند .